Αναπνέουμε 12 με 20 φορές το λεπτό και 17.000 με 30.000, ίσως και περισσότερο, την ημέρα. Αυτή η ζωτική λειτουργία του ανθρώπινου οργανισμού, ο έλεγχος της και ορισμένες τεχνικές μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο σε πολλές διαφορετικές πτυχές της υγείας και της...

Είναι πραγματικά ανατρεπτική η σκέψη ότι η κατανάλωση ενός σουφλέ σοκολάτας ή μιας σοκολατένιας τούρτας μπορεί να έχει πιθανά οφέλη στην υγεία της καρδιάς μας. Θα ήταν ένα όνειρο που γίνεται πραγματικότητα όχι μόνο για τους οπαδούς αυτού του απολαυστικού πειρασμού...

Πολλοί επιστήμονες σε διαφορετικά πεδία ειδικοτήτων, γυμναστές, φυσικοθεραπευτές, ή εναλλακτικοί θεραπευτές επιμένουν ότι η βαθιά και συνειδητοποιημένη αναπνοή έχει σημαντικά πλεονεκτήματα για την υγεία μας. Ο τρόπος που αναπνέουμε είναι καθοριστικός για την ποιότητα...

Οι κόκκινες κολοκύθες είναι από τις εποχικές υπερτροφές, που είναι πλούσιες σε βιταμίνες, ιχνοστοιχεία και πολύτιμα συστατικά. Προσθέτοντας κολοκύθα στη διατροφή σας μπορείτε να βοηθήσετε στην καταπολέμηση των καρδιακών νοσημάτων, να ρυθμίσετε τα επίπεδα σακχάρου στο...

Βελτιωμένες και με μεσογειακό προσανατολισμό εμφανίζονται οι διατροφικές συνήθειες των ελλήνων τα τελευταία 5 χρόνια σύμφωνα με έρευνα του ΚΕ.Π.ΚΑ. – Κέντρο Προστασίας Καταναλωτών. Μετά από έρευνα που πραγματοποίησε με θέμα: «Διατροφικές συνήθειες 2016», το χρονικό...

Από τα μεγάλα προβλήματα που έχουν να αντιμετωπίσουν οι γονείς, σε ότι αφορά τη διατροφή των παιδιών τους, είναι το τσιμπολόγημα. Ιδιαίτερα τώρα το καλοκαίρι που οι πειρασμοί είναι πολλοί και τα παγωτά, οι γρανίτες και τα αναψυκτικά είναι στην ημερήσια διάταξη, το...