Κοιμηθείτε… κάνει καλό

 

Αν είστε από αυτούς που πιστεύουν ότι ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να επηρεάσει την ποιότητα του βραδινού τους ύπνου, τότε κάνετε λάθος. Όπως πιστεύουν οι γιατροί ένας υπνάκος στη διάρκεια της ημέρας είναι ιδιαίτερα ευεργετικός αλλά και αναζωογονητικός για το πνεύμα. Ο μεσημεριανός ύπνος μπορεί να βελτιώσει την αποδοτικότητα και την αποτελεσματικότητα, τις επιδόσεις αλλά και τη διάθεση των ανθρώπων.