Ο ύπνος κάνει καλό στα μωρά

Το γεγονός ότι ο ύπνος θρέφει τα μωρά είναι γνωστό και αποδεδειγμένο. Αυτό που ίσως δε γνωρίζουμε είναι πως όσα μωρά κοιμούνται λιγότερες από 10 ώρες κινδυνεύουν να αναπτύξουν συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα στο μέλλον.

Σε μια μακροχρόνια νορβηγική μελέτη, τα μικρά παιδιά που κοιμόντουσαν λιγότερο από 10 ώρες ή ξυπνούσαν συχνά τη νύχτα έτειναν να έχουν συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα στην ηλικία των πέντε ετών.

Ο κίνδυνος ήταν υψηλότερος για τα προβλήματα εσωτερίκευσης όπως συναισθηματικές διαταραχές, άγχος ή κατάθλιψη, από ό, τι για τα προβλήματα εξωτερίκευσης όπως σύνδρομο ελλειμματικής προσοχής ή επιθετικότητα, υπερκινητικότητα-παρορμητικότητα.