ΣΠΙΤΙ ΚΑΙ ΟΙΚΟΓΕΝΕΙΑ

Η καλή υγεία είναι κανόνας ζωής.

Οταν οι άλλοι μας εκμεταλλεύονται

Οταν οι άλλοι μας εκμεταλλεύονται

Το να μη μπορούμε να αρνηθούμε σε ανθρώπους, όπως και σε σχέσεις, καταστάσεις και συνήθειες, έχει κόστος στην υγεία, την ευτυχία και την ευημερία μας.  Πολλοί άνθρωποι, για δικούς τους προσωπικούς λόγους είτε γιατί φοβούνται να δυσαρεστήσουν τους άλλους, είτε γιατί...

read more

Ένα ψυχικό και σωματικό… reset

Είναι μια καλή ευκαιρία, τώρα την περίοδο των γιορτών του Πάσχα να κάνουμε ένα διάλλειμα από αυτά που μας ενοχλούν, μας στενοχωρούν ή μας καταπιέζουν. Είναι επίσης μια καλή ευκαιρία να κάνουμε ένα μικρό διάλλειμα από τα smartphones τα social media και γενικότερα από...

read more
Απολαβές… υγείας από ένα κατοικίδιο

Απολαβές… υγείας από ένα κατοικίδιο

Τα οφέλη που απολαμβάνουμε όταν έχουμε (ή αν θέλουμε να αποκτήσουμε) ένα κατοικίδιο ζώο είναι κάτι παραπάνω από προφανή. Διαβάστε πώς η γάτα ή ο σκύλος μας, μπορεί να μας βοηθήσει να έχουμε καλή υγεία, να είμαστε ευτυχισμένοι και να διατηρήσουμε σε καλή κατάσταση,...

read more
Ο μπαμπάς έχει… επιλόχεια κατάθλιψη

Ο μπαμπάς έχει… επιλόχεια κατάθλιψη

Αμέσως μετά τον τοκετό, αρκετές γυναίκες βιώνουν μια έντονη συναισθηματική φόρτιση, που εκτός από τη χαρά για τον ερχομό του παιδιού, μπορεί να συνοδεύεται με συμπτώματα θλίψης, απογοήτευσης, άγχους, έλλειψη διάθεσης, ατονίας, διαταραχής ύπνου και τροφής, ή έλλειψη...

read more
Σαλάτα αυγών με αβοκάντο

Σαλάτα αυγών με αβοκάντο

Τα αυγά, μπορούμε να τα μαγειρέψουμε και να τα καταναλώσουμε με πολλούς και διαφορετικούς τρόπους. Σας δίνουμε μια νόστιμη και υγιεινή συνταγή αυγοσαλάτας με αβοκάντο. Υλικά για έξι μερίδες: 6 σφιχτά βρασμένα αυγά 2 αβοκάντο, ψιλοκομμένα 1 φλιτζάνι ψιλοκομμένη ντομάτα...

read more
Ηλεκτρονικός υπολογιστής το… hot spot των μικροβίων

Ηλεκτρονικός υπολογιστής το… hot spot των μικροβίων

Σκεφτείτε όλες τις επιφάνειες που αγγίζετε στο δρόμο προς την εργασία σας: κέρματα, χερούλια λεωφορείων, πόμολα, κουμπιά ασανσέρ και άλλα πολλά. Στη συνέχεια, όταν φτάσετε στον προορισμό σας, το πιο πιθανό, το πρώτο πράγμα που κάνετε είναι να μην πλύνετε τα χέρια σας,...

read more
Πώς να απολυμάνετε την επιφάνεια κοπής τροφίμων

Πώς να απολυμάνετε την επιφάνεια κοπής τροφίμων

Υπάρχει ένας μύθος σχετικά με τον καθαρισμό της επιφάνειας κοπής για την κουζίνα. Κάποιοι χρησιμοποιούν χυμό λεμονιού και αλάτι και θεωρούν ότι έτσι την απολυμαίνουν. Αλλά αυτό είναι λάθος. Απολύμανση είναι η διαδικασία που κάνουμε για να μειώσουμε τον αριθμό των...

read more
Χτίστε μια υγιή οικογένεια

Χτίστε μια υγιή οικογένεια

Ευτυχισμένη οικογένεια σημαίνει πάνω από όλα υγεία σε όλα τα μέλη της. Συμβουλές για να αποκτήσει η οικογένεια μας, δια βίου υγιείς συνήθειες. Δοκιμάστε καινούργιες τροφές, ειδικότερα, βάλτε φρούτα ή λαχανικά που δεν έχετε ξαναδοκιμάσει. Πηγαίνετε στο μανάβικο με τα...

read more

Pin It on Pinterest

Share This