Την επόμενη φορά που θα αισθανθείτε ότι θέλετε να κλάψετε, είτε από χαρά, είτε από λύπη, από νεύρα, ή θυμό, μην προσπαθήσετε να καταπνίξετε το συναίσθημα αυτό, γατί το κλάμα έχει αποδειχθεί επιστημονικά ότι μας κάνει να αισθανόμαστε καλύτερα. Σίγουρα δε λύνει τα όποια...

Είναι γνωστό πως οι επαγγελματίες της ψυχικής υγείας ασχολούνται με ασθένειες τις οποίες με τις κατάλληλες μεθόδους καλούνται να θεραπεύσουν ή να μετριάσουν τα συμπτώματα. Κατάθλιψη, αυταπάτες, φοβίες εμμονές, κρίσεις πανικού είναι διαταραχές με τις οποίες έρχονται...

Νέα έρευνα διαπιστώνει ότι αυτοί που ξυπνούν πολύ νωρίς το πρωί αποδίδουν καλύτερα στην εργασία τους και υποφέρουν λιγότερο από αναπηρίες, οι οποίες ενδεχομένως να  οδηγούν σε πρόωρη συνταξιοδότηση, σε σύγκριση με όσους συνηθίζουν να κοιμούνται πολύ αργά το βράδυ....

Η μάχη όλης της ανθρωπότητας έναντι της πανδημίας του κορωνοϊού, βρίσκεται σε πλήρη εξέλιξη. Εδώ και ένα χρόνο, διεθνείς οργανισμοί, επιστημονικοί φορείς, ερευνητικά κέντρα και πανεπιστημιακά ιδρύματα, ένωσαν τις δυνάμεις τους στον αγώνα για την καταπολέμηση της...

Το να περιοριστεί κάποιος στο σπίτι είναι ιδιαίτερα δύσκολο, ειδικότερα εάν φροντίζει παιδιά ή ηλικιωμένους ή ζει σε ένα στενό διαμέρισμα. Γενικότερα, δεν θεωρείται φυσιολογικό το να μην μπορεί ο άνθρωπος να βγει στην ύπαιθρο και να μην έχει κοινωνικές...

Σε δύσκολες στιγμές και περιόδους είναι φυσιολογικό να βιώνουμε κάποια αυξημένα επίπεδα στρες και άγχους. Αυτά τα συναισθήματα μπορούν να μας καταλάβουν ολοκληρωτικά, αλλά υπάρχουν τρόποι αντιμετώπισης που μπορούν να βοηθήσουν ώστε να επανέλθουμε σε κατάσταση ηρεμίας....