ΨΥΧΗ ΚΑΙ ΠΝΕΥΜΑ

Υγεία είναι ανάγκη

6 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ αυτοφροντiδας για το aγχος και τον πανικo

Ενώ πολλοί από εμάς κάνουμε το καλύτερο δυνατό για να επιβραδύνουμε τη διάδοση του COVID-19, ωστόσο, κάθε μέρα που περνά φέρνει μαζί της  επιπλέον ανησυχία, άγχος και φόβο για το τι θα επακολουθήσει, τόσο στον τομέα της υγείας...

read more
Οταν οι άλλοι μας εκμεταλλεύονται

Οταν οι άλλοι μας εκμεταλλεύονται

Το να μη μπορούμε να αρνηθούμε σε ανθρώπους, όπως και σε σχέσεις, καταστάσεις και συνήθειες, έχει κόστος στην υγεία, την ευτυχία και την ευημερία μας.  Πολλοί άνθρωποι, για δικούς τους προσωπικούς λόγους είτε γιατί φοβούνται να δυσαρεστήσουν τους άλλους, είτε γιατί...

read more

Ένα ψυχικό και σωματικό… reset

Είναι μια καλή ευκαιρία, τώρα την περίοδο των γιορτών του Πάσχα να κάνουμε ένα διάλλειμα από αυτά που μας ενοχλούν, μας στενοχωρούν ή μας καταπιέζουν. Είναι επίσης μια καλή ευκαιρία να κάνουμε ένα μικρό διάλλειμα από τα smartphones τα social media και γενικότερα από...

read more
Συγχωρώ σημαίνει καλή υγεία

Συγχωρώ σημαίνει καλή υγεία

«Όταν συγχωρείς, κερδίζεις περισσότερα από εκείνα που δίδεις», λέει χαρακτηριστικά ο Άγιος Ιωάννης ο Χρυσόστομος. Είτε πρόκειται για μια απλή αψιμαχία, μια σύγκρουση ή μια μακροχρόνια διαμάχη με ένα μέλος της οικογένειας ή έναν φίλο, αυτές οι καταστάσεις μπορεί να...

read more
Τεχνικές αναπνοής για καλύτερη υγεία

Τεχνικές αναπνοής για καλύτερη υγεία

Πολλοί επιστήμονες σε διαφορετικά πεδία ειδικοτήτων, γυμναστές, φυσικοθεραπευτές, ή εναλλακτικοί θεραπευτές επιμένουν ότι η βαθιά και συνειδητοποιημένη αναπνοή έχει σημαντικά πλεονεκτήματα για την υγεία μας. Ο τρόπος που αναπνέουμε είναι καθοριστικός για την ποιότητα...

read more
Social media, «likes» και ψυχολογία

Social media, «likes» και ψυχολογία

Από το Facebook και το Twitter έως το Instagram και το Snapchat, τα social media βρίσκονται παντού και αποτελούν μέρος της ζωής και της καθημερινότητας δισεκατομμυρίων ανθρώπων. Το 78% των αμερικανών πολιτών, μάλιστα, έχει τουλάχιστον ένα social media προφίλ. Το...

read more
Στον ένατο ουρανό. Πως η ευτυχία επηρεάζει την υγεία

Στον ένατο ουρανό. Πως η ευτυχία επηρεάζει την υγεία

Η ευτυχία έχει πολυδιάστατη έννοια και σίγουρα ο κάθε άνθρωπος την αντιλαμβάνεται, τη βιώνει και την αισθάνεται διαφορετικά και μοναδικά. Τι όμως καθορίζει την ευτυχία μας; Ποιες μορφές μπορεί να πάρει και με ποιο τρόπο επηρεάζει την επικοινωνία μας με τους άλλους;...

read more
Οι καλύτεροι τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το άγχος

Οι καλύτεροι τρόποι για να αντιμετωπίσουμε το άγχος

Είτε αντιμετωπίζουμε ζητήματα στη δουλειά μας, με τα αγαπημένα μας πρόσωπα και το οικογενειακό περιβάλλον, την υγεία μας ή θέματα στο σχολείο ή στη ζωή με τα παιδιά, όλα αυτά τα προβλήματα έχουν ένα κοινό χαρακτηριστικό: Το στρες. Όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια...

read more

Subscribe

Pin It on Pinterest

Share This