Η Παγκόσμια Εταιρεία Ύπνου (WSS), στην οποία συμμετέχουν ειδικοί επιστήμονες απ’ όλο τον κόσμο, όρισε την Παρασκευή πριν από την Εαρινή Ισημερία κάθε χρόνου  ως την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου για να αναδείξει την σημασία του ύπνου για την υγεία του ατόμου και τις συνέπειες της αϋπνίας.



Ο ύπνος αποτελεί μια σημαντική φυσική διαδικασία του ανθρώπινου οργανισμού και είναι μια από τις πιο απαραίτητες προϋποθέσεις για την καλή  υγεία και ευεξία. Η ποιότητα του ύπνου επηρεάζει τη σωματική, πνευματική αλλά και ψυχική μας υγεία και για το λόγο αυτό οφείλουμε να ακολουθούμε ορισμένους κανόνες που θα μας βοηθήσουν να έχουμε έναν ποιοτικό, ήρεμο και επαρκή ύπνο.

Διαβάστε ΕΔΩ ποιοι είναι οι “σαμποτέρ” του καλού και ποιοτικού ύπνου…